Straipsnis

Kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą atlikus 10 galingų žingsnių

Visiškai įmanoma išmokti pakeisti savo gyvenimą ir gyventi savo svajones - gali atrodyti, kad taip gali būti, bet tai tiesa.

Jei apsižvalgysi, visada yra kažkas pasaulyje, kuris užaugo panašioje vietoje, laike ir situacijoje kaip jūs, kuriam pavyko pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.



Bet vien dėl to, kad jis & aposs įmanoma pakeisti savo gyvenimą nereiškia, kad tai reiškia ir aposą lengva .



Aš padariau reikšmingų pokyčių savo gyvenime daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti. Nesvarbu, ar keičiau savo požiūrį, karjerą ar šalį, kurioje gyvenau, išmokau vieną dalyką dar kartą: norėdamas iš tikrųjų pakeisti savo gyvenimą, pirmiausia turėjau pakeisti save.

Lengviau pasakyti nei padaryti, tiesa?



Vis dėlto, ar norite būti motyvuoti, tapk savo bosu Arba atsikviesk į Italiją, mokykis italų kalbos, įsimylėk ir atidaryk restoraną - tai jums skirtas vadovas.

Čia yra 10 žingsnių, parodančių, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.



nemokama aplinkos muzika komerciniam naudojimui

Nelaukite, kol kažkas tai padarys. Pasamdyk save ir pradėk šaukti kadrus.



Pradėkite nemokamai

1 žingsnis. Nuspręskite pakeisti savo gyvenimą

Galbūt tai skamba akivaizdžiai, bet tai bene sunkiausia pakeisti savo gyvenimą.

Kelionių metu aš daug kalbėjausi su žmonėmis, kurie man pasakė, kad jie nori padaryti reikšmingų pokyčių gyvenime, bet atrodo, kad jų niekada neįvyksta - kodėl taip yra?



Nes sunku pakeisti savo gyvenimą . Tikrai sunku.

Tiesą sakant, pakeisti savo gyvenimą gali būti pats sunkiausias ir nepatogiausias dalykas, kurį kada nors darai.

Apsišvietimo akimirką mano draugas pasakė: „Dieve mano, jei noriu pakeisti savo gyvenimą, turiu pakeisti mano gyvenimą “.

Iš pradžių tai gali būti labai baisu.

Atsižvelgiant į tai, kodėl norite pakeisti savo gyvenimą, jūsų svajonės gali paskatinti jus persikelti į miestą ar šalį, kurioje nieko nepažįstate. Jums gali tekti atsisakyti draugystės, kurią jau daugelį metų turėjote, kad sukurtumėte vietos naujoms. Arba galbūt turėsite nuolatinę karjerą pakeisti važiavimu kalneliais verslumas .

Kitaip tariant, pakeisti savo gyvenimą reiškia priimti keletą sunkių sprendimų. Taigi, kaip stipriai norite pakeisti savo gyvenimą? O ką tu nori padaryti - ir atsisakyti - kad tai įvyktų?

Kai nuspręsite pakeisti savo gyvenimą, pragaras ar didelis vanduo, staiga beveik viskas įmanoma.

2 žingsnis. Išmokite apimti diskomfortą

Jei norite sužinoti, kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą, būkite pasirengę atsisveikinti su savo komforto zona. Pati augimo esmė yra peržengti tai, ką patyrėte anksčiau.

Jūs turite nulaužti naują kelią.

Billy Coxas, Jimi Hendrixas ir boso gitaristas, kartą pasakė: „Gyvenimas pasikeis tik tada, kai labiau atsidėsite savo svajonėms nei savo komforto zonai“.

Jis teisus.

Kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą: Billy Cox citata

Taigi, įprask kiekviena proga išeiti iš komforto zonos. Pavyzdžiui:

  • Neužsisakykite to paties maisto du kartus
  • Klausykitės įvairių žanrų muzikos
  • Žiūrėkite akis atveriančius dokumentinius filmus
  • Užsiregistruokite fitneso iššūkiui
  • Pasirinkite kitą kelią namo
  • Siųskite žinutę kam nors, kurį jau daugelį metų kalbėjote

Priimkite pokyčius kiekviename žingsnyje.

3 žingsnis. Nustatykite, kodėl norite pakeisti savo gyvenimą

Sprendžiant, kaip pakeisti savo gyvenimą, dažnai lengviau pradėti nuo to, ką tu don & apost nori prieš tyrinėdamas tai, ko tu padaryti nori.

Taigi, užrašykite savo gyvenimo aspektus, kurie jums nepatinka.

Ar tu nekenčiu savo darbo ? Ar jums nepatinka, kur gyvenate, socialinis gyvenimas ar kaip jaučiatės dažniausiai? Ar yra žalingų įpročių ar aplinkybių, kurias norite įveikti?

Negalvokite apie šiuos dalykus arba pasinerkite į negatyvą. Tiesiog užrašykite juos ir greitai pereikite prie kito žingsnio.

4 žingsnis. Apibrėžkite norimus atlikti pakeitimus

Atėjo laikas kūrybiškumui: kaip norite pakeisti savo gyvenimą? Galbūt norėtumėte:

  1. Pradėti verslą
  2. Perkelti į naują vietą
  3. Keisti karjerą
  4. Eik keliauti
  5. Susirasti naujų draugų
  6. Imkitės naujo pomėgio
  7. Paleisk praeitį
  8. Nustok atidėlioti
  9. Padidinkite pasitikėjimą savimi
  10. Laikykitės rytinės rutinos

Kas tai bebūtų, kai tik pagalvoji apie idėją, tavo galvoje gali pasigirsti balsas, kuris pasakys visas priežastis, kodėl tavo idėja yra „aposstupid“, „apos & aposunrealistic“, & apos arba & amp; niekada neveikia. & Apos

Neklausyk to balso. Tas balsas bijo pokyčių.

Viskas yra įmanoma. Paimkite ją iš Madonnos, kuri kažkada pasakė: „Nesvarbu, kas tu esi, nesvarbu, ką padarei, kad ir iš kur būtum, visada gali pasikeisti, tapti geresne savęs versija“.

Kaip pakeisti savo gyvenimą geriau: Madonos citata

Svajok didelis.

5 žingsnis. Nustatykite dalykus, kurie gali jus stabdyti

Tada nustatykite įpročius, pasikartojančius minties modelius ar žmones, kurie galėtų jus sulaikyti nuo gyvenimo pokyčių. Pavyzdžiui:

  • Ar jūs atidėliojate?
  • Ar esate priklausomas nuo cukraus, alkoholio, socialinės žiniasklaidos, pornografijos ar žaidimų?
  • Ar muši save neigiamomis savęs kalbomis?
  • Ar jūsų gyvenime yra neigiamų žmonių, kurie atbaido jus nuo bandymų?

Jei nemėgstate sužinoti, kas galėtų sustabdyti jūsų gyvenimą, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos į artimą draugą ar šeimos narį, kuriuo pasitikite.

Žinokite apie galimas spąstus, kol jie dar neatsiranda. Bet vėlgi, negalvokite apie blogus dalykus - tiesiog užsirašykite juos ir pereikite prie kito žingsnio.

6 žingsnis. Pasirinkite savo „vieną dalyką“

Mokantis, kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą, svarbu atsiminti, kad šis procesas užtrunka - visa tai laimėjo ir apostetavo vienu metu.

Jei bandysite per daug pasikeisti vienu ypu, greičiausiai būsite priblokšti, perdegsite ir vėl grįšite prie įprasto darbo būdo.

Taigi, užkariaukite vieną dalyką vienu metu.

Štai ir atsiprašykite, ką daryti: sutelkite dėmesį į vieną reikšmingą pokytį, pvz., Persikėlimą į naują miestą ar darbo pakeitimą. Arba pasirinkite vieną „aposkeystone“ įprotį ir apos, kurį norite užkariauti.

Pagrindinis akmuo yra vidurinis arkos akmuo, laikantis visus kitus akmenis. Pagrindiniai akmeniniai įpročiai skatina plėtoti kitus susijusius įpročius.

Kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą: pagrindiniai įpročiai

Savo knygoje „Įpročio jėga“ Charlesas Duhiggas siūlo, kad mankšta yra galingas įprotis įprotis:

„Paprastai žmonės, kurie sportuoja, pradeda geriau maitintis ir tampa produktyvesni darbe. Jie mažiau rūko ir rodo daugiau kantrybės kolegoms ir šeimai. Jie rečiau naudojasi savo kreditinėmis kortelėmis ir sako, kad jaučia mažiau stresą. Sportas yra kertinis įprotis, sukeliantis plačius pokyčius “.

Kitas įprasto įpročio pavyzdys yra dėkingumo praktikavimas.

Į 2003 m. Atliktas Emmonso ir McCullough tyrimas nustatė, kad kasdienis dėkingumo žurnalo tvarkymas gali padidinti mūsų gerovės jausmą, pagerinti miegą, padėti sumažinti fizinio skausmo simptomus ir pagerinti norą priimti pokyčius.

Į kokius reikšmingus pokyčius ar pagrindinį įprotį pirmiausia sutelksite dėmesį?

7 žingsnis. Nustatykite SMART tikslą

Štai ir atsisakykite sandorio: jei norite pasisekti, nustatykite SMART tikslą:

  • Specifinis: Aiškiai apibrėžkite savo tikslą.
  • Išmatuojamas: Nustatykite finišo liniją, kad žinotumėte, kada pasiekėte tikslą.
  • Pasiekiama : Įsitikinkite, kad jūsų tikslas yra realus per nustatytą laikotarpį.
  • Aktualus : Išsikelkite tikslą, kuris padės jums pakeisti savo gyvenimą taip, kaip norite labiausiai.
  • Laikui bėgant : Nustatykite terminą iki motyvuoti save kad pasiektum savo tikslą.

Kaip pakeisti savo gyvenimą geriau: SMART tikslai

Pvz., Užuot sakę „noriu pradėti verslą“, nustatykite tokį SMART tikslą:

- Aš padarysiu pradėti laivo gabenimo verslą (Konkretus) ir pareikšti savo pirmąjį pardavimą (Išmatuojamas) per mėnesį (nustatytu laiku ir pasiekiama). Aš pasiryžęs siekti šio tikslo, nes noriu užsidirbti daugiau pinigų, įgalinti save ir sužinoti ką nors naujo (aktualu). “

Tada elkitės su savo protingu tikslu kaip su kompasu. Jei pametate kelią, toliau grįžkite prie savo SMART tikslo, kad liktumėte kelyje ir pakeistumėte savo gyvenimą.

8 žingsnis. Pasiruoškite audroms

„Prieš visus didelius pokyčius vyksta chaosas“, - sakė dvasinis mokytojas ir autorius Deepakas Chopra.

Kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą: „Deepak Chopra“ citata

Kitaip tariant, jūs galite patirti stresą ir pavargti nuolat bandydami. Galvoje gali būti balsų, sakančių: „tu niekada nepakeisi“, „aš tai padarysiu vėliau“ ir „kas vis tiek atleidžia prasmę?“ Ir jūsų gyvenime gali būti žmonių, kurie bando jus paveikti, kad liktumėte nepakitę.

Esmė: laukia sunkūs laikai.

Taigi, jei jūs tikrai norite pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, pasiruoškite audroms dar prieš joms užklupus.

Pvz., Galite prisijungti prie internetinės bendruomenės, įsipareigojusios pasiekti tą patį pakeitimą, kurį norite padaryti, tokiu būdu galite gauti papildomą palaikymą, kai to reikia. Taip pat galite sukurti vizijos lentą, kuri primintų, ko siekiate.

Taip pat galite pašalinti dalykus, kurie sukelia netinkamą elgesį, kad sustabdytumėte blogų įpročių naudojimą. Pavyzdžiui, jei bandote pagerinti savo mitybą ir fizinę būklę, galite iš savo namų pašalinti visą nesveiką maistą.

Nors jokia taktika negali pakeisti jūsų vidinės motyvacijos ir polėkio, jūs galite padėti savo būsimam asmeniui įveikti audras, kol paaiškės aiškumas ir motyvacija.

9 žingsnis. Pakvieskite draugus ir šeimą

Niekas nieko nepadaro vienas.

Mokydamiesi pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę nepamirškite, kad jums reikia kitų palaikymo.

Be to, turite valdyti žmones, kurie jus aktyviai sulaiko arba atgraso nuo jūsų gyvenimo pakeitimo. Kaip sakė autorius Johnas Eliotas: „Kai tik kas nors ims tau sakyti, kad esi„ aposealistiškas “, pašalink tą asmenį iš kvietimų sąrašo“.

Žiūrėk, daugelis žmonių instinktyviai laimėjo ir patiko, kai pradedi keisti savo gyvenimą, tačiau tai nereiškia, kad jie ir aposre blogus žmones. Atminkite, kad pokyčiai yra bauginantys, nepatogūs ir nervinantys.

Vis dėlto, jei norite pakeisti savo gyvenimą, jums gali tekti apsisaugoti nuo žmonių, kurie nesąmoningai bando jus sugrąžinti į senąjį save.

Todėl gyvenimo pakeitimas dažnai gali reikšti draugų pasikeitimą.

Turėkite omenyje šią motyvacinio trenerio Steve'o Maraboli citatą: „Jei jūs praleisite laiką su viščiukais, imsite klibėti, o jei pasiliksite su ereliais, skrisite“.

Kaip pakeisti savo gyvenimą geriau: Steve

Kad ir ką darytumėte, nepamirškite ir nepamirškite, kad žmonės, su kuriais leidžiate laiką, daro didžiulę įtaką jūsų gyvenimui.

Elkitės atitinkamai.

10. Žingsnis

Leiskite man būti atviram: Jei bandysite suprasti, kaip pakeisti savo gyvenimą per 30 dienų, jūs stengsitės padaryti reikšmingus pokyčius.

Sėkmingiausi žmonės mąsto ilgai.

„Microsoft“ įkūrėjas Billas Gatesas sakė: „Daugelis žmonių pervertina tai, ką jie gali padaryti per vienerius metus, ir neįvertina to, ką jie gali padaryti per dešimt metų“. Kitaip tariant, Gatesas nemąsto dienomis, savaitėmis, mėnesiais ar net metais - jis mąsto dešimtmečiais.

Taigi, prisijunkite prie tolimų kelionių ir būkite kantrūs.

Taip pat sutelkite dėmesį į procesą, o ne į rezultatus. Atsiprašykite, ką turiu omenyje: jei norite įkopti į Everesto kalną ir galvojate apie aukščiausiojo lygio susitikimą, niekada to nepadarysite. Pamirškite aukščiausiojo lygio susitikimus ir sutelkite dėmesį į treniruotes, pasirengimą ir laipiojimą, kurie gali prilygti metų darbui.

Jei žengsite po vieną žingsnį - po vieną pagrindinį akmenį, galų gale jūs tai pasieksite.

Santrauka: Kaip pakeisti savo gyvenimą geriau

Išmokti pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę yra gana paprasta. Tačiau iš tikrųjų pakeisti savo gyvenimą ir pakeisti save yra daug sunkiau.

Jei norite sužinoti, kaip visiškai pakeisti savo gyvenimą, atlikite šiuos 10 žingsnių:

  1. Nuspręskite savo širdyje pakeisti savo gyvenimą, ateikite į pragarą ar aukštą vandenį.
  2. Praktikuokite išeiti iš komforto zonos ir apimti diskomfortą.
  3. Nustatykite dalykus savo gyvenime, kuriuos norite pakeisti.
  4. Apibrėžkite, kaip norite pakeisti savo gyvenimą.
  5. Nurodykite kiekvieną įmanomą dalyką, kuris gali trukdyti pakeisti savo gyvenimą.
  6. Pasirinkite vieną reikšmingą pokytį ar pagrindinį įprotį, kurį norite užkariauti.
  7. Uždėkite „SMART“ tikslą, kuris padės jums išlaikyti kelią.
  8. Pasirengdami sunkiems laikams, padėkite savo ateities žmonėms laikytis programos.
  9. Pakvieskite savo gyvenimo žmones į savo pusę ir raskite būdų, kaip valdyti sunkius žmones.
  10. Mąstykite ilgai, būkite kantrūs ir sutelkite dėmesį į procesą, o ne į rezultatus.

Pagaliau nelaukite ir nepalaukite, kol pradėsite - pradėkite dabar.

kaip įsivardinti save kaip modelį

Kokius pokyčius gyvenime norite padaryti? Praneškite mums toliau pateiktose pastabose!

Norite sužinoti daugiau?



^